Кривая Эббингауза или кривая забывания

Подробно о том, что такое кривая забывания и как ее применять

Эббингауз. Кривая забывания. Кривая памяти

Любые идеи, предоставленные сами себе, постепенно забываются.

— Герман Эббингауз

История и теория

Что такое кривая забывания?

Люди, как правило, забывают новую информацию вдвое быстрее, чем старую, если они сознательно не повторяют изученный материал.

Кривая забывания показывает, как сохраняется информация в памяти с течением времени, если не предпринимается попыток освежить ее. Типичный график кривой забывания показывает, что люди, как правило, забывают новую информацию вдвое быстрее, чем старую, если они сознательно не повторяют изученный материал.

В 1885 году Герман Эббингауз (Hermann Ebbinghaus) опубликовал в Берлине работу «О памяти» (Über das Gedächtnis). В 1913 году работа была переведена на английский и опубликована в Нью-Йорке под названием «Память. Вклад в экспериментальную психологию» (Memory. A contribution to experimental psychology). Эббингауз изобрел метод точной, количественной и объективной оценки высшей нервной деятельности.

Какой метод использовал Герман Эббингауз?

Эббингауз изучал запоминание последовательностей (серий) бессмысленных слогов, например, “WID” и “ZOF” (согласная–гласная–согласная), многократно проверяя себя через различные промежутки времени и записывая результаты. В этой работе он исследовал:

  • Скорость запоминания серий слогов в зависимости от длины серии;
  • Удержание в памяти в зависимости от количества повторений;
  • Удержание и забывание как функции времени;
  • Влияние интервалов между повторениями;
  • Влияние расположения элементов в серии;
  • Влияние ассоциаций на запоминание;

Данные, которые показывают, как зависит сохранение информации в памяти от времени, он изобразил на графике, который сейчас известен как «кривая забывания».

График и формула

Кривая забывания

График построен строго по формуле Эббингауза

Кривая Эббингауза, кривая забывания

Вид кривой Эббингауза, построенной по формуле Эббингауза

Интересно было обнаружить, что вначале забывание происходит очень быстро и замедляется с течением времени. Если не повторять, в памяти останется примерно 1/3 информации.

Эббингауз не без удивления отметил, что вначале забывание происходит очень быстро и замедляется с течением времени. Через час после завершения обучения необходимо проделать половину первоначальной работы, чтобы восстановить в памяти исходную серию. А через 8 часов необходимо 2/3 первоначальной работы. Интересно было обнаружить, что и через 24 часа, и через 6 дней — примерно одна треть информации так и оставалась в памяти.

Он вывел также эмпирическую формулу для приблизительного описания кривой забывания:

Кривая забывания Эббингауза, закон Эббингауза и формула

Формула Эббингауза, приведенная в работе «О памяти»

t
время в минутах, считая от окончания обучения минус одна минута
b

Savings — «экономия работы, необходимой для повторения»: доля запомненного при первом подходе, в процентах от времени первоначального запоминания. Экономия 100% значит, что все элементы по-прежнему известны; 75% — что повторное изучение заняло бы на 75% меньше времени. Так, «экономия» близка к коэффициенту удержания в памяти. Таким образом, b можно интерпретировать как «запомненную информацию», выраженную в процентах.

K, C

константы K = 1,84 и C = 1,25, подобранные так, чтобы формула максимально совпадала с экспериментальными данными

Кривая забывания наглядно показывает нам, что наибольший эффект имеют:

  1. Более интенсивное заучивание информации в самом начале обучения;
  2. Повторение информации в течение 24 часов.

Практика

Как применять выводы Эббингауза

Герман Эббингауз предположил, что скорость забывания зависит от ряда факторов, таких как:

  • сложность изучаемого материала;
  • насколько он значим;
  • физиологические факторы, такие как стресс и сон.

Он также предположил, что базовая скорость забывания мало отличается у разных людей, а разница может быть объяснена мнемоническими навыками. Далее он выдвинул гипотезу, что базовое обучение мнемоническим техникам может частично помочь преодолеть эти различия.

Он утверждал, что наилучшими методами запоминания являются:

  • улучшение представления информации в памяти (например, с помощью мнемонических методов).
  • повторение, основанное на активном вспоминании.
  • повторение, разделенное интервалами (интервальное повторение).

Кривая забывания показывает, что каждое повторение увеличивает оптимальный интервал до того, как потребуется следующее повторение. Для почти идеального запоминания могут потребоваться повторения в течение нескольких дней, а затем они могут быть сделаны спустя годы.

Эббингауз обнаружил, что информацию легче запоминать, когда она основана на том, что вы уже знаете, и кривая забывания сглаживается с каждым повторением. На этом основан метод интервальных повторений.

Источник информации: Hermann Ebbinghaus, “Memory. A contribution to experimental psychology”. Teachers College, Columbia University, New York City, 1913.